heh slodki jestes... ach ta fryzura... to spojrzenie :D no mozna powiedziec ze troche moj typ;) nie wiem co ci powiedziec na temat treningu bo sie na tym po prostu nie znam ;D zreszta sama nie wiem co ja tutaj robie!! ale to inna sprawa wiec tak... no wiec... cos mialam jeszcze powiedziec yyyy heh zapomnialam :( ale 3maj sie buziaczki :*
Eh.... Już wszystko mi się zgadza! Bo po prostu mi sie ten abonament skonczyl a zle mialem ostatni posilek, wiec znow mialem te tluszcze wiecej... Ogolnie to bede mial wszystko jak najelzy! Oczywiscie ze bede roznicowal dietke sobie....w jeden dzien tam zjem np ryz w drugi kasze, w trzeci np tnuczyk zamiast platkow....wiaodmo ze nie bede jechal [...]
To nie było zaskoczenie, po prostu przez długi czas nie dostawałem odpowiedzi i myślałem, że nikt się nie pokwapi. Co do barku, byłem u lekarza pierwszego kontaktu, powiedział, że z kośćmi wszystko OK, są na swoim miejscu, z ruchomością stawu też (sam wczoraj próbowałem się trochę podciągać i daję radę, choć na początku jakby coś się lekko [...]
Po prostu zwykła dysproporcja nic więcej . Każdy ma jakieś. Ja mam pełno i żyję z tym. Często to wynika z wad postawy więc trzeba szukać problemu właśnie w tym kierunku. Co do barku to nie przejmuj się tym skoro kościec jest ok to nie ma sprawy. Na pewno zerwałeś ścięgno, potraktuj to jako zwykły postrzał , daj sobie jeszcze trochę czasu. Ja [...]
prześwietlenie zrobiłem, ale nic nie wykazało , kości na właściwym miejscu...po prostu naderwane ścięgna...może to u mnie od podciągania (5razy w tygodniu-trening Armstronga), a czy Tobie Triple L coś się dzieje teraz z tym barkiem? Boli? Przeskakuje?
[...] bólu, z barkiem wszystko w porządku. Wygląda jednak nadal tak jak na zdjęciu. Tak na chłodno - zastanawiam się, czy możliwe, że taki a nie inny kształt spowodowany jest po prostu genetyką - w końcu nie jesteśmy symetryczni, czego doskonałym przykładem w wielu przypadkach są mięśnie brzucha - sam mam takie. Oczywiście biorę pod uwagę czynnik, [...]
[...] innowacyjne ćwiczenia wymyślał. Cóż, o ile wiosłowanie od biedy można uznać za jakieś power Yates-row o nieco skróconym ROM (%-)), to MC WYMIATA! :-D A trening bicepsa to po prostu przerósł moje najśmielsze oczekiwania, i zaskoczył mnie totalnie xD Spodziewałem się jakichś uginań całym ciałym, czy nie wiem czego, a tutaj takie ło :)) Wielka [...]
[...] Tak jak szczęsciu można pomóc,tak można w moim przypadku pomoc - pomóc urosnąć. Darknes,czy ja wiem...średnia w Polsce to 178 +/- 3 cm. Być może to i kompleks,ale po prostu czułbym się lepiej będąc wyższym...nwm,7/10 facetów obok których przechodzę jest znacząco wyższych,a 5/10 kobiet mniej więcej mojego wzrostu. Edit - przeczytałem ten [...]
Okej, dziękuje za rozwiązanie mojego problemu. Mam jeszcze tylko pytanko: kończę trening o 21:30 - czy wypicie carbo z białkiem zaraz po treningu (spanie od 23), nie "zaleje mnie w tłuszcz?" Po prostu mam lekką manię na tym punkcie, i pytam profilaktycznie. Dzięki z góry.
Wstaw diete tez nie samo btw po prostu jakis schemat ogolny Dalbym wiecej wegli kolo 120 i tyle samo w dnt bez ladowan ewentualnie cheat meal Co do masy to tak - tluszczu wejdzie podobnie posilki mniejsze i trudno sie najesc za to miedzy posilkami jestes syty(jak wystarczajaco tluszczu jesz). Nawet nie czuc tej masy a dopiero jak wrocisz na wegle [...]
[...] o to ze chce wejsc na saa i chce wiedziec z takich badz co badz poctaw co mi grozi. ale z tego co piszecie to nawet przy popelnieniu bledu bede zyl. takze luz. nie moge po prostu ciskac caly czas na ph bo orale to masakra dla watroby i w koncu moze mi podziekowac. chce propa a to duzo iniekcji dlatego tak o to sie martwie Zmieniony przez - [...]
[...] w organizmie. Poza tym im więcej posiłków, tym są one mniejsze i łatwiej je zjeść. Organim także lepiej toleruje mniejsze a częstsze posiłki. " sam w to wierzysz...czy po prostu powielasz stereotypowe myslenie? i jeszcze jedno!...bo wiem,ze ciagle czekasz na moj odzew. nic nowego nie napisze: ROB SWOJE!TRZYMAJ SIE PLANU! ...ale to jest [...]
Witaminki biorę, dietkę mam :D ... gorących kąpieli też zażywam a tych Panów to znam osobiście :D Potrzebowałem po prostu odrobiny wiedzy aby samemu teraz wystartować :D Dzięki wielkie :D Zmieniony przez - tkdmario w dniu 2013-07-27 22:24:52
No właśnie, chcę iść po konkretnego producenta, w sklepie to mogą doradzić po prostu tą opcję, na której mają najwyższą marżę. Zamierzam zamówić z netu - wiem że jest taniej, nawet sprawdziłem. Tylko pytanie - czy fakt, że tłumik jest podzielony na części stanowi jakiś minus, może generować później jakieś wyższe koszty?
Tak szybko nie podbijaj kaloryczności w diecie . Zostawiłabym taką kaloryczność, i po prostu obserwuj, co 1-2 tygodnie dokonuj pomiarów obwodów, kontrolnie możesz zapisać wagę, ale się nią nie sugeruj. Jeśli obwody mimo diety i treningu nie wzrastają po jakimś czasie, siła nie idzie do przodu - należy dodać kalorii stopniowo .W zależności na ta [...]
[...] a wtedy połamia ci ręce lub zaduszą. Dla fanów mixu BJJ Polska prowadzi teraz też zajęcia z shootfightingu. najbliżej ciebie w Bydgoszczy u Marka Matusiaka. Ale trzeba miec podstawy parteru. Co do Włocławka - nie bądź dzieckiem po prostu zadzwoń lub napisz do Karola on ma 100% informacje. A teraz idź i ćwicz Jiu-Jiutsu. Climb now, work later!
Tradycyjne Jiu-jitsu ma znikoma wartosc w walce. Czyli mowisz po prostu, ze tradycyjne (japonskie) jj nie jest przydatne w walce tak? Gratuluje rozmyslnosci w takim razie i odwagi, aby lekcewazyc jakikolwiek "styl". Pozdrowienia. Rafał "Cwikus" Cwik
Mysle, ze dobrym wyborem bylby dla Ciebie jj, ale jakas szkola, ktora uczy tej sztuki wlasnie pod katem samoobrony. Trzeba pogadac po prostu z instruktorami danych sekcji i wybrac wlasnie ta, pod katem ktorej najbardziej bys siebie widzial. Idz zobacz (nie spotkalem sekcji, na ktorej nie pozwolono by komus wejsc na sale popatrzec jak wyglada [...]
[...] itp pokazując od razu techniki gotowe. W efekcie jak masz już cos zastosowac to to co umiesz nie lezy, a ty nie masz umiejętnosci żeby to zaadaptować. Pewnych rzeczy po prostu nie mozna olać. Jakims dziwnym trafem wielcy fajterzy to zapasnicy i BJJ a nie Krav Maga. Jak juz którys wystartował to dostał takie baty że innym przeszło. Co do [...]
[...] sobie historie judo. Tak jak u nast teraz to wiekszosc instruktorow BJJ ma doswiadczenie w innych dyscyplinach w ktorych byli dobrzy ale chca robic cos nowego wiec po prostu robia pod nowym szyldem to co im sie spodobalo ale podstawy maja z innych dyscyplin. >>>kamilekj BJJ ani JJ nie uczy walki z przeciwnikiem uzbrojonym JJ a [...]
a oto ja :D moze mnie skomentujecie?
